叫哥们，不要叫同志啊，呵呵，容易歧义，终身的目标啊，这个真可以实现，呵呵

同志 为志同道合者吗。 我也抽快4年了，每天一包，还得挺一挺，才行。 不过我过年回家不抽，也就相当与戒掉了。过完年，回来再捡起来 戒烟如下几点： 1.一点点的给自己增加责任感，对自己身体不好，没关系，可是老婆怎么办？孩子怎么办？爹妈怎么办？你说不在家里人跟前抽那也不行。抽烟死的早啊！老婆跟别人跑了怎么办？孩子受别人欺负怎么办？白发人送黑发人怎么办？罪过呀！罪过呀！ 2.不能买烟，不管什么时候都不能买，实在受不住了，就借烟，借通戒呀。一次两次，老管别人借，好意思吗？出于强列的自尊心，戒了吧 3.忘掉烟这东西，催眠自己，烟是什么呀?干嘛用的？不想知道 4.睡觉，睡大觉，连着睡，一直睡到想不起来烟这东西，身体不再需要这东西， 5.戒烟非戒烟，而是戒掉抽烟这种习贯，有很多时候，抽烟是种习贯，而不是身体需要，比如，饭后一根烟，上侧所一根，早上睁开眼一根烟，搞通一段代码一根烟，凝神思考时1，2，3.。。。根烟，，，，，戒烟，首先改掉这些抽烟的习贯，再谈戒烟。 6.找代替品。这个我试过，吃零食喝可乐，结果，一边抽一边吃一边喝。哈哈 不过可以试着吃些味生的东西，比如辣的，酸的，也许会有用吧 就总结这么多了，希望对你有用