最近老失眠，醒来脑袋沉沉的
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不想睡觉的时候就不睡觉，看看书上上网写写代码，困了就躺下睡，睡着了就OK，睡不着就继续起来写代码，总有困的时候
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呵呵，难怪楼上的成为专家！！
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是不是遇到啥烦心事了？
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另外一个方案：坚持每天早上比上班时间早一到两个小时。
晚上睡不着的时候，就想想：现在想的问题可以放在明天早上的两个小时的自由时间里思考。
最近我在用这种方法，发现很有效。难点是“坚持早起”
老了，晚上熬夜撑不住，而且效率低。
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睡前一个小时喝瓶乳酸奶（在合肥蜀山这边1元1瓶），稍微散下步，不要运动，然后睡不着看看卡耐基的解决办法（《人性的弱点》相关章节）。
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我睡不着的时候，看看书，就犯困了……
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没遇到过这种情况，我是一上床就入睡
不过感觉可以找本自己看不懂的书 效果应该可以的。