硬盘占用100%？？什么情况~~~

应该不至于这么慢，如果并发大，系统做的缓存多的话就可以理解

要不本机编译后试试看情况

更新bin后，第一次访问的确会慢一些，因为要构建缓存，但是应该不至于像楼主所说的情况。

具体不清楚你的项目是什么样的项目，会消耗多少资源。硬件配置是怎样的，是否组了Raid，也不排除是硬盘自身的问题。可以下载一个Process Monitor，监视一下系统资源的消耗情况，看看到底是哪个进程消耗了资源。以下是地址：http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb896645.aspx

试试下面的优化措施。

在IIS6下，经常出现w3wp.exe的内存及CPU占用不能及时释放，从而导致服务器响应速度很慢。
解决内存占用过多，可以做以下配置：
1、在IIS中对每个网站进行单独的应用程序池配置。即互相之间不影响。
2、设置应用程序池的回收时间，默认为1720小时，可以根据情况修改。再设置当内存占用超过多少（如500M），就自动回收内存。
解决CPU占用过多：
1、在IIS中对每个网站进行单独的应用程序池配置。即互相之间不影响。
2、设置应用程序池的CPU监视，不超过25%（服务器为4CPU），每分钟刷新，超过限制时关闭。

个人觉得啊，出现这种情况时 你可以直接重启下IIS，这样子会比你现在更新后自动重新缓存消耗的时间要短。其实你更新程序后，本身网站还在提供服务状态，而更新后就需要重新的进行缓存并提供服务，这个过程要比你更新后直接重启IIS时间要长很多，所以我建议你直接重启IIS。