因为人都是有惰性思维的，自律需要每天跟自己的惰性去对抗，自律最难的地方在于坚持，需要持续去做。
chatgpt回答：

自律是一种良好的习惯和行为，它可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，从而实现更高的目标和价值。以下是一些自律的好处：

增强自我控制能力：自律可以帮助我们更好地控制自己的行为和情绪，从而增强自我控制能力。

提高工作效率：自律可以帮助我们更好地规划和安排时间，从而提高工作效率和质量。

培养良好的习惯：自律可以帮助我们养成良好的习惯和行为，例如健康的生活方式、学习和工作习惯等。

增强自信心：自律可以帮助我们更好地掌控自己的生活和事业，从而增强自信心和自尊心。

实现更高的目标和价值：自律可以帮助我们更好地实现自己的目标和价值，例如提高学业成绩、创业成功、实现个人理想等。

总之，自律是一种积极向上的行为，它可以帮助我们更好地掌控自己的生活和事业，从而实现更高的目标和价值。

自律是一种重要的特质，可以帮助个人实现目标，提高生产力、改善健康和增强韧性，提高整体幸福感
通过自律，个人可以培养控制冲动的能力，并做出与长期目标一致的决定。这可以帮助他们避免分心，专注于重要的事情，从而提高生产力和成功。
自律也可以帮助个人养成积极的习惯和行为，如定期锻炼、健康饮食和一致的睡眠模式。这些习惯可以对身心健康产生积极影响，从而带来更大的整体幸福感。
此外，自律可以帮助个人建立韧性，应对挑战和挫折。通过培养在困难时期坚持不懈的能力，个人可以变得更加自信，更好地应对逆境。

为了获取力量、能量，避免自己、世界变成自己不喜欢的样子。