在ASP.NET Core 3.0及更高版本中，对身份验证和授权进行了一些重大更改。以前，身份验证和授权是作为Microsoft.AspNetCore.Authentication这个单独的包来提供的。但是在ASP.NET Core 3.0之后，这些功能被合并到Microsoft.AspNetCore.Authentication.JwtBearer包中，而Microsoft.AspNetCore.Authentication这个包已经被弃用。

因此，如果正在使用ASP.NET Core 3.0或更高版本，并且收到这个弃用警告，那么应该将Microsoft.AspNetCore.Authentication更新为Microsoft.AspNetCore.Authentication.JwtBearer。
以下是如何在NuGet控制台中进行更新的步骤：
打开NuGet控制台。在Visual Studio中，您可以通过“工具”菜单 -> “NuGet包管理器”-> “NuGet控制台”来打开它。
在NuGet控制台中，输入以下命令来更新Microsoft.AspNetCore.Authentication包：
csharp
Update-Package Microsoft.AspNetCore.Authentication -Version <version>
将<version>替换为希望更新的版本号。如果不确定应该使用哪个版本，可以查看NuGet控制台中的可用版本或者查看项目的依赖项文档。
3. 运行更新命令后，NuGet将会自动更新您的项目中所使用的Microsoft.AspNetCore.Authentication包，并将所有的依赖项更新到最新版本。