只用过EF，性能可以接受，现在EF5据说性能更高

Ado+存储过程，项目中这样性能不错，再加索引

Adp.net，你写错了吧，应该是ADO.Net吧！我来给你讲讲

1.ADO.NET 做为原装的直接跟数据库打交道，直接操作数据库。没有进行额外的封装。比如我们可以直接执行sql语句，直接调用存储过程。直接操作DataSet数据集等等数据。

2.EF 是 ORM 微软编程思想的付诸于实践，他对ADO.NET过行的封装，对数据表进行了映射处理。以对象的形式展现在开发人员面前。开发人员可以利用Linq语句的优势来执行增、改、查。但是最终的操作都是要转换成SQL语句来执行。

  比如：From a in Context.Student

          Where a.id =1

          Select a;

 真正执行的时候会转换成 SQL " Select * from Student Where id=1"

 所以说，EF让我们可以用面和对象的思想来编写程序，把注意力集中在系统中的业务环节。但是由于他要进行一次SQL语句的转换，所以相对于原始的ADO.NET来说，EF由于进行了封装，所以性能相对ADO.NET来说差一点点。不过EF也在不断的优化和改进中。 当然，EF也可以直接执行SQL语句和存储过程。有人会问，那为什么不直接执行SQL语句呢，回答是，直接执行的话要EF有什么用呢，EF就是在推行以面向对象编程的思想来处理业务。

3.NHibernate是把Java中用到的Hibernate移植到了.Net中， 所以你看到了名称前多了一个N，Hibernate是一个非常优秀的对象关系映射框架，NHibernate在移植的时候吸收了Hibernate 的优点。而且 EF是在Hibernate和NHibernate广泛使用后推出的，EF的聪明之处就是他吸收了前面两者的优点。并且还增加了一些自己的优点。所以说EF在性能方面应该不比前两者差。

当然，不管理是哪种方式，最终的目的还是为了解决问题，所以一定要根据实际情况来决定应该采取哪种方式。

原生态的ADO.NET 性能肯定是最好