关于sql server 数据库（删除，插入）的性能损耗，
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暂时选第一种，第二种的话，如果一个表有10个以上的列，你需要判断哪个列值发生改变，你的程序至少19个列（除去主键）需要判断下，那么这会增加代码量。当然除非你能设计出一个高效的判断列值是否发生改变的程序。从数据库层讲，不断的删除数据和增加数据肯定没有直接update好。然后还有上面的朋友说到的表关联问题。
所以现在的问题就转移到，你是否能设计出判断列值重复的问题上了！
判断列值重复：那么会要使用缓存，也就是说会把查询出来的一行数据先缓存起来，然后下次直接和这个缓存值比较。
不过可以看出，你在动脑筋想了问题。赞一个。
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其他回答(3)
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单纯论性能的话，第二种方法的Insert肯定差一些的，你还得先判断是否有之前删除的数据。
（不知道楼主如何判断Insert数据和删除数据之间的关系，不加评论）
补充再说一下，我一向认为对着SQL SERVER这样一个话题，讨论这样两种方案的性能只能说明楼主很闲。
因为99.999999%以上的性能问题根本就与这个无关。
你把这个整破天了也无助于事。
随便选择一种你高兴的方案，不行再换好了。
把时间用在对的地方上。
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感觉性能差别不大，不多数据量大的时候可以考虑一下第二种。
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具体情况具体对待，如果是单独表的数据，不影响其他表的数据，就采取第一种；如果与其他表有关联的话，还是采用第二种方法。
